Nadmierna kilogramy to nie tylko defekt kosmetyczny, ale przede wszystkim czynnik zwiększający ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych
Czy wiesz, że twój ulubiony napój może mieć więcej kalorii niż lody?
Z pewnością doskonale zdajesz sobie sprawę, ze nadwaga i otyłość to nie tylko defekt kosmetyczny, ale przede wszystkim przyczyna wielu chorób oraz zwiększone ryzyko przedwczesnego zgonu.
Twoja przemiana materii zwalnia wraz z wiekiem. Możesz go przyspieszyć korzystając z naszych porad. Na początek dowiesz się, jak podwyzszyć swój metabolizm za pomocą aktywności fizycznej.
Złe nawyki to główna przyczyna przybierania na wadze. Niezdrowy styl życia wpływa negatywnie na samopoczucie, kondycję oraz metabolizm. Sprawdź, jak niewielkie modyfikacje przyzwyczajeń mogą poprawić twoją przemianę materii i pomóc ci chudnąć.
Kilkudniowe głodówki powodują niebezpieczne dla zdrowia i życia zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej oraz równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Gwałtowne nasilenie się występowania przypadków otyłości w krajach wysokorozwiniętych w ciągu ostatnich kilkunastu lat sugeruje, że przyczynami tego zjawiska nie są wyłącznie czynniki biologiczne i genetyczne.
Chcesz schudnąć? Jesteś przekonana, że tym razem ci się uda czy jednak w to wątpisz? Brak przekonania o tym, że jesteś w stanie schudnąć może przesądzić o powodzeniu terapii.
Ahhh lato: grillowanie, koktajle przy basenie, hot-dogi, lody i piwo. Wakacje są beztroskim czasem, a jeśli nie będziesz ostrożna, wrócisz z letniego wypoczynku nie tylko z piękną opalenizną, ale również z kilkoma dodatkowymi kilogramami.
Nadciśnienie tętnicze to jedna z najpowszechniej występujących chorób na świecie. Występuje ono głownie w krajach wysoko uprzemysłowionych takich jak USA, Kanada, Australia oraz większości europejskich krajów. Szacuje się, że nadciśnienie tętnicze dotyczy ponad biliona osób na świecie.
Wskaźnik masy ciała (BMI) jest obecnie najpopularniejszym i najprostszym miernikiem, stosowanym do klasyfikacji niedowagi, nadwagi i otyłości u osób dorosłych.
Wskaźnik stosunku objętości talii do bioder służy do rozpoznania typu otyłości.
W diagnozowaniu nadwagi i otyłości oprócz pomiaru masy ciała ważny jest również pomiar ilości tkanki tłuszczowej.
Czynnik genetyczny jest istotny we wszystkich typach otyłości. W rodzinach, w których występował problem nadmiernej masy ciała, przypadki nadwagi i otyłości są dwukrotnie częstsze niż w ogóle populacji.
Zrzucenie zbędnych kilogramów nie tylko polepsza samopoczucie, ale przede wszystkim poprawia zdrowie i przedłuża życie.
Utrata kilogramów to nie jedyny plus wynikający z regularnych ćwiczeń. Wpłyną one również pozytywnie na poprawę twojego zdrowia i samopoczucia.
Jak dotąd nikomu nie udało się wynaleźć tabletki odchudzającej, która byłaby skuteczna w stu procentach. Jednak na rynku jest dostępnych wiele preparatów wspomagających odchudzanie. Czy działają? Wiele osób jest sceptycznych.
Jesteś na diecie od poniedziałku do piątku. Nadchodzi weekend, więc luzujesz cugle... i zaprzepaszczasz cały tygodniowy trud odchudzania. Znasz to? Możesz trzymać rękę na pulsie i nadal świetnie się bawić. Dowiedz się jak unikać pobudzania apetytu, przejadania się i podjadania podczas weekendowych spotkań towarzyskich.
Wypróbowałaś już wszystkie diety? Ciągle się odchudzasz, a kilogramy wracają? Dowiedz się jak przerwać to błędne koło. Skorzystaj z naszych porad dzięki, którym już nigdy nie wrócisz do dawnej wagi.