Nadmierna kilogramy to nie tylko defekt kosmetyczny, ale przede wszystkim czynnik zwiększający ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych
Sól jest niezbędna do życia, jednak jej nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia. Eksperci są zgodni- jemy stanowczo za dużo soli. Jak ją ograniczyć? Czym grozi jej nadmierne spożycie?
Z pewnością doskonale zdajesz sobie sprawę, ze nadwaga i otyłość to nie tylko defekt kosmetyczny, ale przede wszystkim przyczyna wielu chorób oraz zwiększone ryzyko przedwczesnego zgonu.
Gwałtowne nasilenie się występowania przypadków otyłości w krajach wysokorozwiniętych w ciągu ostatnich kilkunastu lat sugeruje, że przyczynami tego zjawiska nie są wyłącznie czynniki biologiczne i genetyczne.
Biała śmierć? Przyczyna osteoporozy? Pij mleko, będziesz kaleką? Takie hasła wypowiadają, o zgrozo, nawet lekarze. Argumenty, że mleko odgrywa ważna rolę w żywieniu ludzi na całym świecie i jest źródłem białka, witamin i minerałów są mniej zauważalne.
Lato nieodłącznie wiąże się z grillowaniem. Co na niego wrzucamy? Oczywiście wędzoną kiełbasę, którą następnie pieczemy aż będzie prawie czarna. W ten sposób fundujemy sobie prawdziwą rakotwórczą bombę. Zagrożeń wynikających z grillowania jest tak dużo, że można by go zaliczyć do sportów ekstremalnych.
NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe do których należą kwasy z rodziny omega-3 i 6 spełniają w organizmie wiele ważnych funkcji.
Ciągle słyszysz, że tłuszcze zwierzęce są ,,złe”, a roślinne ,,dobre”? Tłuszcze płynne są lepsze od stałych? Magaryna zdrowsza od masła? Okazuje się, że nie koniecznie, bo tłuszcz tłuszczowi nie równy. Niektóre tłuszcze roślinne są bardziej szkodliwe dla zdrowia, niż te pochodzenia zwierzęcego.
Nadciśnienie tętnicze to jedna z najpowszechniej występujących chorób na świecie. Występuje ono głownie w krajach wysoko uprzemysłowionych takich jak USA, Kanada, Australia oraz większości europejskich krajów. Szacuje się, że nadciśnienie tętnicze dotyczy ponad biliona osób na świecie.
Wielu procesom produkcji żywność towarzyszy powstawanie związków szkodliwych dla zdrowia. Lubisz kiełbasę z grilla? A może wolisz chrupiąca, rumianą skórkę chleba, wędzoną rybę lub frytki? Czy wiesz jak wiele groźnych substancji zawierają? Zapoznaj się z naszym rankingiem najbardziej niezdrowej żywności.
Zrzucenie zbędnych kilogramów nie tylko polepsza samopoczucie, ale przede wszystkim poprawia zdrowie i przedłuża życie.
Jogurt to dawka dobrze przyswajalnego, pełnowartościowego białka i wapnia. Może również pomóc ci schudnąć i sprawić, że nie marźniesz w chłodne dni.
Od dawna słychać głosy, że niewielkie ilości alkoholu są dobre dla zdrowia. Okazuje się, że nie tylko czerwone wino, ale również mocniejsze trunki działają korzystnie na serce. Jednak wielu lekarzy przestało zachwalać dobroczynny wpływ alkoholu, gdyż coraz więcej badań wskazuje, że nawet niewielkie ilości trunków, pite regularnie mogą prowadzić do wielu poważnych chorób.
Mężczyźni mają inne niż kobiety zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Męska dieta powinna zawierać żywność, która wzmacnia zdrowie oraz chroni przed chorobami.
Kofeina występuje w ponad 60 gatunkach roślin i jest obecnie najczęściej stosowana substancja psychoaktywną. Źródła kofeiny w diecie to kawa, herbata, kakao, czekolada, wyroby czekoladowe, napoje typu cola, napoje energetyzujące oraz niektóre leki np. na grypę i przeziębienie.
Zewsząd słychać głosy, że tłuszcz jest niezdrowy i trzeba wykluczyć go z diety. Z drugiej stron zaleca się, aby jeść więcej kwasów tłuszczowych omega-3, a to przecież też tłuszcz…
Już dziś zacznij pracować na ,,lepszą starość”. Jeśli chcesz dożyć setki racjonalnie się odżywiaj, nie chrap, uprawiaj sport, bądź optymistą i nie stroń od towarzystwa!
Nietolerancje są często mylone z alergiami. Nieleczone mogą powodować nie tylko bóle brzucha, ale również depresję, a u dzieci nawet ADHD. Ostatnie badania wykazują, że nie leczone nietolerancje mogą być przyczyną otyłości.
Trądzik to nie tylko przypadłość nastolatków. Coraz częściej dotyka również osoby, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Wtedy przyczyn szukamy głównie w zaburzeniach hormonalnych, ale niezdrowa dieta, stres i problemy z układem pokarmowym również mogą wywoływać objawy chorobowe.
Przedstawiamy listę
żywności, która może chronić twoje serce skuteczniej niż suplementy diety.
Coraz więcej z nas stosuje regularnie suplementy diety. Jedank czy naprawdę poprawiają nasze zdrowie?
Z badań NATPOL III PLUS z
2002 roku wynika, że 29% dorosłych Polaków cierpi na nadciśnienie tętnicze.
Środki farmakologiczne łagodzą skutki, ale nie leczą przyczyn tego powszechnie
występującego schorzenia.