Nieregularne jedzenie, głodzenie się czy odchudzanie może spowalniać twoją przemianę materii. Dowiedz się, jak możesz temu zapobiegać jedząc małe i częste posiłki.
Złe nawyki to główna przyczyna przybierania na wadze. Niezdrowy styl życia wpływa negatywnie na samopoczucie, kondycję oraz metabolizm. Sprawdź, jak niewielkie modyfikacje przyzwyczajeń mogą poprawić twoją przemianę materii i pomóc ci chudnąć.
Diety typu Cambrige, 800 kcal i mniej...
Głównym założeniem diet niskowęglowodanowych jest ograniczenie spożycia węglowodanów na korzyść tłuszczów lub białek. Do diet niskoweglowodanowych należy dieta Atkinsa (wysokobiałkowa) oraz dieta Kwaśniewskiego (wysokotłuszczowa).
Dieta niskotłuszczowa zakłada zwiększenie spożycia węglowodanów kosztem tłuszczów.
Diety jednoskładnikowe polegają na spożywaniu tylko jednego rodzaju produktów.
Statystyki są ponure. Według niektórych nich ponad 80% osób, które straciły na wadze, w ciągu dwóch lat od zakończenia diety wróci do wyjściowej masy ciała lub ją przekroczy.