Węglowodany są szeroko rozpowszechnionymi w przyrodzie związkami, składającymi się z węgla, wodoru i tlenu. Występują zarówno w organizmach roślinnych, jak i zwierzęcych, pełniąc w nich funkcję strukturalną, ochronną lub też są formą magazynowania energii. Węglowodany stanowią najważniejsze i najtańsze źródło energii na całym świecie. Średnio od 40% do 80% energii otrzymywanej z pożywienia pochodzi właśnie z węglowodanów.
Kolejna dieta? Już nie liczysz na cud? Znów każą jeść płatki i robić brzuszki? Owszem, powinnaś, ale nie bardzo Ci się chce?
Żurawinowy szał, który opanował Amerykę powoli dociera do Europy. Teraz fani zdrowego żywienia kupują wszystko, co ma w swoim składzie żurawinę. A wszystko za sprawą naukowców, którzy odkrywają coraz więcej prozdrowotnych zalet tego owocu. Żurawina nie tylko pomaga przy zapaleniu pęcherza, ale może również przeciwdziałać procesom starzenia, chronić przed wrzodami, miażdżycą i nowotworami.
Mężczyźni mają inne niż kobiety zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Męska dieta powinna zawierać żywność, która wzmacnia zdrowie oraz chroni przed chorobami.
Wzmocnij swój organizm naturalnymi składnikami i zachamuj infekcję zanim zdąży się rozwinąć
Pomidor to owoc czy warzywo? Czy ketchup jest zdrowy? Jak pomidory pomagają zapobiegać nowotworom?
Mózgu stanowi 2 procent masy ciała, a zużywa nawet do 20 procent energii. Jest wybredny, gdyż preferuje wyłącznie glukozę, czyli cukier prosty występujący w owocach, warzywach, zbożach oraz słodyczach.
Z roku na rok pijemy coraz więcej energy drinków. Napoje te wciąż budzą kontrowersje, a wyniki badań nie odowiadają jednoznacznie na pytanie czy są one bezpieczne dla zdrowia.
Jesteśmy
tym, co jemy. A co jeśli odżywiamy się zdrowo, a mimo to czujemy się źle?
Odpowiedź jest prosta - najprawdopodobniej źle komponujemy swoje posiłki.