Z badań NATPOL III PLUS z 2002 roku wynika, że 29%
dorosłych Polaków cierpi na nadciśnienie tętnicze. Środki farmakologiczne
łagodzą skutki, ale nie leczą przyczyn tego powszechnie występującego
schorzenia.
Nadciśnienie tętnicze
ujawnia się zwykle po 30 r. ż. Nadciśnienie pierwotne
występuje dwukrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn. U osób ze skłonnościami
genetycznymi czynniki środowiskowe mogą zaważyć na rozwoju schorzenia. Inne
podłoże ma nadciśnienie wtórne, występujące u 10% nadciśnieniowców. Jego
podłożem są najczęściej choroby nerek, guzy nadnerczy, zaburzenia hormonalne,
wady rozwojowe układu sercowo-naczyniowego, stosowanie doustnej antykoncepcji
czy nadmierne spożywanie alkoholu.
NIEFARMAKOLOGICZNE LECZENIE NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO
Podstawową metodą leczenia
nadciśnienia tętniczego jest farmakoterapia. Jednak w ostatnich latach coraz
większą wagę przykłada się do niefarmakologicznych sposobów obniżania
ciśnienia. Ich celem jest obniżenie ciśnienia tętniczego poniżej 140/90 mmHg,
zmniejszenie zapotrzebowania na leki hipotensyjne oraz ograniczenie ryzyka
powikłań takich jak udar, zawał serca, retinopatia, przewlekła choroba nerek.
Leczenie takie ma na celu usunąć te przyczyny, które są możliwe do
zlikwidowania i poprawić elementy stylu życia, które przyczyniły się do rozwoju
nadciśnienia.
W jaki sposób modyfikacja stylu życia wpływa na
obniżenie ciśnienia tętniczego krwi?
1. REDUKCJA MASY CIAŁA
Zalecenia: Obniżenie masy ciała do wartości BMI od 18,5 do 24,9
kg/m2
Obniżenie ciśnienia skurczowego: - 5-20 mmHg/ 10 kg ubytku masy ciała
2. STOSOWANIE DIETY DASH
Zalecenia: Stosowanie diety DASH bogatej w owoce i warzywa
będące źródłem magnezu, potasu oraz błonnik, niskotłuszczowe produkty mleczne.
Ograniczenie spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych
Obniżenie ciśnienia skurczowego: - 8-14 mmHg
3. ORGANICZENIE
SPOŻYCIA SOLI
Zalecenia: Dzienne spożycie soli poniżej 6 g
Obniżenie ciśnienia skurczowego: - 2-8 mmHg